SensoPro training 4 Juni

Ik was er vijf voor vijf snel mijn mobiel installeren vind het leuk om te laten zien wat ik doe tijdens mijn training.

Eerst heb het vakje gezondheid aangetikt en daar heb ik gekozen voor een korte warming up van 5 minuten en dat was best aanpoten hoor die luie zweet moet eruit gewerkt worden toch en het was meer om even weer in te komen.

Daarna het losse activering gedaan dat was ook maar 5 minuten maar het lijkt wel veel langer om mijn werk leek de tijd niet vooruit te gaan maar hier ging het heel snel.

Daarna wandeling die was tien minuten op het filmpje zie je goed welke oefeningen er gedaan worden en ik zeg het zo vaak alles lijkt simpel maar op de stroken waar je op staat is evenwicht houden echt best moeilijk maar het gaat mij steeds beter af nog even en ik ben een pro sporter.

https://vm.tiktok.com/ZIJntyM14/

Daarna terug naar het menu en daar tikte ik fitness aan en dan het vakje voor buik,benen en billen deze duurt ook tien minuten maar dit is echt wel het zwaars van allemaal maar ik merk wel dat mijn benen vooral bij mij kuiten echt hard geworden zijn en mijn buik die is nog steeds hetzelfde nog lang geen sixpack voor mij maar mijn billen die zijn ook best hard als ik die aanspan.Deze training ga ik wel elke keer mee afsluiten de daarvoor kan elke keer wijzigen om te zien wat ik echt leuk vind om te doen nou is het wel een heerlijke inspanning die ik erbij gedaan heb en hopelijk vliegen er ook wat kilo’s ervan af maar ik ben wel super trots hoe ik het doe,

Liefst Esther 😘