Vorige week had ik geen SensoPro training gedaan want voelde mij echt heel moe want moest naar de tandarts pas om kwart voor drie en was rond half vier pas uit amsterdam weg en om te gaan trainen had ik zo moeten haasten dat ik er even geen zin in had maar nu had ik meer tijd om eerst thuis rustig te zitten bij te komen maar het was echt heel erg warm in het hok maar het was wel goed had ook dit keer fysio gekozen dat is wel een lekker programma om te doen maar het hard trappen is nog een dingetje.
Hier zat de squat heel veel erin en dat is best zwaar op die banden maar ik deed het programma basis voor meer kracht en dat was het ook er waren maar een paar oefeningen zonder de elastieken maar daar was evenwicht wel weer belangrijk zeg maar en daar heb ik drie oefeningen van gedaan de eerst was kracht volledig lichaam die vond ik wel wat pittig want je zoveel doen.
Daarna ging ik over naar kracht bovenlichaam het was ook zwaar maar ik denk dat het ook warm was zweette mij echt kapot maar het was met bijna elke kleur elastiek heb ik een oefening moeten doen en zoals ik al zeg het hard trappen op de banden is best pittig maar ik doe mijn best en er zat ook veel oefeningen met het balans houden dan heb je wel een elastiek vast maar je beweegt of van voor naar achter of van links naar rechts maar ik vind het nog steeds geweldig om het te doen en volgens mij heb ik voor donderdag ook een training gepland.
Mijn laatste onderdeel was kracht benen ik merk wel dat mijn kuiten echt hard worden en het doet geen pijn nou is een collega haar man die kan zien op Facebook wat ik allemaal doe en dan hebben ze een discussie over of ik het doe om mijn gezondheid of dat ik er mooier uit wil zien maar bij mij is het om mijn gezondheid dat is het belangrijkste als ik er nog goed uit komt te zien is het mee genomen maar ik zal het ook een keer bij mijn filmpjes erbij zetten dan is die discussie misschien wel voor haar over.Het trainen gaat heel goed nu ben ik thuis bezig met vier eigen oefeningen dat is voor mijn billen en buik dus sorry lieve collega wil toch ook mooi zijn dat doe ik elke ochtend even maar donderdag weer een training dus fijne avond,
Liefst Esther😘