Ik had in mijn achterhoofd dat Victor er was maar toen ik boven kwam stonden daar Jesse en Reinier.Jesse begroette mij en lachte ik vroeg hem;”waarom lach je”……Jesse antwoordde:”omdat ik vrolijk ben…..ik keek hem aan en zei:”jij en vrolijk”wow heb ik hem nu beledigd nee toch 🤦♀️
Onderdeel 1
Ik ging mijn eerste onderdeel instellen op welk gewicht ik het wilde 13.5 kilo was te zwaar 9 kilo ook maar het moet mij lukken vind ik zelf dus ik deed mij muziek op en gaan met die banaan en ik deed het wel even de laatste sessie werd wel moeilijk maar ik heb het gered.
Onderdeel 2
Dat waren er twee de eerste trek je de kabel omhoog en dat deed eerst met de zes maar dat verander ik in de 5 kilo en de andere trok je naar beneden en dat stond al op de 5 kilo het was echt super ik voelde het in mijn bovenarmen dat ze echt goed aanspande het was een geweldig gevoel.
Onderdeel 3
Wat moest ik doen de landmine opdrukken en eerst met de vijf kilo erop dat werd mij te zwaar acht sessies lang dan het gewicht eraf gehaald is het nog twintig kilo op drukken dat was ook heftig maar het ging ik hield het omhoog zodat het niet van beneden af aan moest doen.Er zijn wat nieuwe mensen bijgekomen wel leuk en gezellig.
Onderdeel 4
Waren ook twee oefening met halters had de drie kilo in handen en dan sta je dan doe je om en om een squat en dan laat je je halters zakken en dat doe je 40 sec en met 20 sec toen heb ik de halters om gewisseld naar vier kilo wat zwaarder en dan zak je wat door de knieën en je staat voorover gebogen en dan laat je de halter zakken en ligt het omhoog tot je arm recht staat met je schouders dat is echt super zwaar kan ik je zeggen maar ik zou Esther niet zijn om er mee door te gaan heerlijk even in de rust een swing beweging maken.Vier sessies lang genoeg en ik ben zo dat ik steeds meer wil en nee ben geen spiermassa het kweken lol.
Onderdeel 5
Ook weer twee eerst planken met steeds om en om je been op trekken 15 keer per kant het was na 20 keer best zwaar aan het worden maar het ging wel.Dan op terra buikspieren je ligt en leg je handen in de nek dan lift je hoofd op ook hier 15 keer per kant en het was zwaar vier minuten lang bezig geweest en ik weet zeker morgen heb ik spierpijn in mijn buik maar het is wel een lekker onderdeel.
Onderdeel 6
Mijn minst favoriete onderdeel fietsen vier minuten kan er kort over zijn was na twee minuten bekaf want je moet op één tempo fietsen maar ik heb mijn best gedaanten nog steeds de mensen die er nu komen wisten niet eens dat ik filmde dus de azijnzeikers wilde even op mijn een verbod leggen en weet je met mijn muziek in de oren heb ik de grootste lol dat ik alleen denk wat zijn deze mensen toch zielig hebben echt geen leven nou mensen ik wel maar genoeg erover nu lekker uitrusten maar het programma was echt geweldig fijne avond,
Liefst Esther 😘