Ik had eigenlijk mijn afspraak om 17:45 maar was vroeg thuis dus ik dacht waarom niet dus ik had het veranderd naar 15:20 en ik liep naar de sportschool heerlijk het zonnetje scheen en ik kon alleen 1 ding bedenken straks kom ik voldaan thuis.
Onderdeel 1
Die lig je ook op de zijkant en dan steun je eigenlijk op je hand ik deed mijn elleboog en dan ben je in zijlings plank en dan druk je knie naar je borst ik heb dit nooit eerder gedaan maar was wel heerlijk om het te doen.
Onderdeel 2
Hier moest op mijn rug liggen met mijn benen gebogen maar dan in de lucht en mijn naar mijn knieën brengen dat was zwaar ik kan het wel maar niet 45 sec lang maar ik deed mijn best zoals altijd lol
Onderdeel 3
Bij onderdeel drie moest ik de landmine omhoog drukken maar dan stond je aan de zijkant maar links en recht dat was de enige onderdeel waar ik echt iets zwaars moest doen de andere zijn niet heel zwaar als ik buikspieroefeningen niet mee reken ik kon de zaal goed over zien er was nog niemand en Jesse kwam en die wist niet dat ik er was.
Onderdeel 4
Hier moest ik met een aqua bag gaan shaken en dat is niet moeilijk maar wel zwaar na een paar secondes want je zwaait het van links naar rechts en dan voel je het in je armen maar wat ik al zeg ben een doorzetter en dan ga ik er helemaal voor het is echt zo geweldig om te sporten ik heb het wel wat vaker geannuleerd dan in het begin.
Onderdeel 5
Hier moest ik op mijn zijkant liggen en dan moest ik één been omhoog doen en als ik het langzaam naar beneden breng dan moet de been die nog op de grond ligt omhoog tot het de andere been aantikt en dan samen naar beneden en dat doe je vier sessies lang en om en om op de zij liggen het was zwaar maar eindelijk had ik mijn houding gevonden en kon ik de laatste twee sessies het beter doen.
Onderdeel 6
Het fietsen en ergo ski beide moesten in 40 sec zo veel mogelijk halen.Het ging echt goed en het was heerlijk rustig om mij heen en wel foto’s gemaakt en ik stapte voldaan van de fiets donderdag weer trainen hopelijk kan ik ook weer vroeger maar dan zie ik dan wel weer,
Liefste Esther😘