Ik had donderdag vrij en dacht ga lekker even trainen en ik had mijn afspraak om zeven uur Ian was er en later kwam Reiner er ook aan ik had eerst foto’s genomen en daarna begon ik met de eerste onderdeel.
Onderdeel 1
Hier moest ik een omgekeerde fly doen dan sta trek de kabel ver naar achteren en terug en dan om en om en het al weer tijdje dat ik getraind had.En het deed mij erg goed.
Onderdeel 2
Wat moest ik hier doen mijn been buigen naar achter op en neer en dat per ronde het andere been het ging echt heel lekker was zo blij om weer mijn training op te pakken.Had mijn muziek aan en kon mij geheel overgeven aan mijn gym had dit echt even nodig.Had hier de pin niet in een gewicht gestoken.
Onderdeel 3
Ik stond op een schijf van 10 kilo en met twee halters dan met één been erop en de andere naar achter en dan squaten het was niet zwaar maar mijn evenwicht was even niet hoe in balans en zo moest ik vier sessies afwerken. Ik was nog alleen het was wel fijn.
Onderdeel 4
Ik moest een gewicht nemen en wij hebben hier een vierkante schijf van 11 kilo dacht ik en ik moest het draaien over mijn hoofd achter langs eerst rechts dan links en zo door gaan en bij mij eerste of tweede sessie kwam het tegen mijn voorhoofd aan en binnen no time had ik een bult op mijn kop.
Onderdeel 5
Hier had ik de ergo ski dat was ook heftig hoor maar het ging goed maar ik wilde op één tempo het blijven doen en uiteindelijk moest ik mij bij de laatste sessie overgeven dat ik te moe was en een pijn aan mijn kop had door het gewicht dat ik tegen mijn kop kreeg maar ben een bikkel toch lol
Onderdeel 6
Dit was hard trappen maar als jullie mij kennen dan trap ik hoe hard ik zelf wel op de fiets maar het ging echt lekker al het luie zweet eruit en ook tevens mijn laatste onderdeel maar ik moest het doen in vier minuten tijd ga nog even langs Jan mijn goede vriend die ik heb ontmoet sinds een paar weken terug maar geniet van jullie dag,
Liefst Esther 😘