Ik kwam er aan en ik opende de deur en hoorde het geluid van robot stofzuiger nu even goed op letten dat ik er niet op stap waar is dat rare ding gelukkig het is in de andere hoek bezig kan veilig naar de overkant komen en de trap op in de sportzaal hoorde ik gestommel wie is er vandaag oké Reinier is ik mij joggingbroek uit mij binnen gympen aan en sporten maar laten we beginnen.
Onderdeel 1:
Je neemt de twee kabels en hou die op je schouder dan ga je 40 sec lang squaten en dan heb je 20 sec rust ik ben zo supertrots op mezelf dat ik toch elke week twee keer ga trainen had het nooit gedacht dat ik het zo leuk vind je herkend de mensen steeds meer een man die volgens mij met vriendin komt trainen die had ik een tijdje niet gezien maar vandaag wel weer en weet je het is soms vreemd mensen die je persoonlijk niet kent maar wel elke week zie worden vertrouwd.
Onderdeel twee:
Hier moest ik de kabels om en om gebruiken en hoe deed ik het op een kniebuiging zit je op en een mat en dan trek je de kabel naar je toe en de laat je het terugkomen en dat doe 12 keer achter elkaar in vier minuten tijd zonder rust ik zat naar mijn onderarm te kijken en dacht wow meid je ziet wel een beetje je biceps op komen en dan zie je het verschil wel na een jaar trainen en ik ga ook hier de gewichten verhogen die het meestal op een kilo nu was het drie kilo en het gaat steeds beter en ik voel mij zo perfect.
Onderdeel drie:
Hier krijgen we de landmine maar ik vroeg Reinier kan ik er een gewicht bij krijgen en jij zette er vijf kilo op nou is het samen 15 kilo wat ik in handen heb dus dit is even nieuw voor mij maar de oefening die is niet heel erg zwaar denk ik ja iedereen die mij kent weet dat ik niet altijd over alles na denk maar oké de eerst 40 seconden dacht wow het is mij gelukt maar zet de stang op de grond en de tweede 40 secondes is al ingegaan en ik moest wel van arm wisselen en mijn been in die 20 sec rust en ja hoor wat voel ik een power opkomen er gaat een hele adrenaline door mij heen nog twee keer en dan heb ik dit achter de rug en ik heb een filmpje op mijn TikTok geplaatst ik deed mij armen in de lucht van overwinning ik voel mij zo trots ben ik.
Onderdeel vier:
Hier gaan we kettle balls zwaaien en dan ook met afwisseling van je handen en ik heb de roze gepakt want de donker blauwe vond ik toch even iets te zwaar maar dit was acht sessies en 20 sec en 10 sec rust en de eerste vier gingen wel goed maar hoe meer ik nog doen werd het best zwaar maar ik was wel op dreef hoor vandaag wilde er zoveel eruit pakken wat ik kon dragen en ik voel mij echt zo trots ik benoem het zo vaak maar ik dat ben ik ook en ik ga denk ik op de donderdag extra een SensoPro training doen want ik heb geen zwemmen dus ik moet wel fit blijven.
Onderdeel vijf:
Er waren ondertussen nog vier andere mannen gekomen die trainde en ik had hierna nog één onderdeel te gaan en hier moest ik met die aqua bag heen en weer zwaaien dat is best zwaar omdat het water heen en weer beweegt en dat voel je in je armen hoor maar het twee deel was buikspieroefeningen maar deze doos kon niet blijven liggen en Reinier zei lachend:”heb je alle zware onderdelen gehad lukt het je niet om stil te liggen”het klopt ik rolde er steeds vanaf en de sporter achter mij zei:”lukt het je heb je toch geen pijn gedaan”ik kon alleen maar lachen en de laatste lukte het omdat ik meer op het harde stuk moet gaan zitten met mijn dikke reet maar het laatste onderdeel is aan de beurt.
Onderdeel zes:
Mijn chat maatje stuur ik de video’s door en hij is echt een bodybuilder en hij vond het knap dat ik vijftien kilo deed bij de landmine en nu komt het fietsen en het is d’r eentje waar hoe hardere trapt je dan je zelf wind toe waait zeg ik het goed jullie begrijpen me wel neem ik aan maar ook hier was het acht sessies van 20 sec en 10 sec rust maar het ging nu wel beter en ik ben er echt blij mee zeg en voldaan maar uitgeput stapte ik van de fiets en iedereen fijn weekend gewenst te hebben heb ik meteen het eerste filmpje op TikTok gezet en zag daar die andere sporter erop staan en ik begreep al niet waarom Reinier ineens achter kwam staan maar ik had die man al bedekt met een mooi zonnetje ik respecteer iemands privacy maar ook jullie wens ik fijn weekend,
Liefst Esther 😘