Ik schrijf een extra fit training voor zaterdag als ik mijn gewichten verhoogd heb en dan komt er een blog en als ik er geen schrijf dan zijn de gewichten het zelfde.Ik kwam aan lopen en dat reclame bord was er nog niet dus dan betekend dat ze laat zijn.Rob en ik waren er al tot Reinier er aankwam lopen op zijn badslippers en korte broek ik vond het wel wat koud was ook wat aan de late kant dus ik heb de auto genomen.We konden naar binnen lopen en ik kleedde mij om en Rob ook en ik zag Rob de zaal in lopen en dacht iets klopt er niet maar wat is het.Rob ging in plaats van beneden boven fietsen sorry waarom weet ik dit niet 🤣🤣🤣🤣 of ze mij toestemming moeten vragen 🧐
Onderdeel 1
Ik had dinsdag 13,5 kilo genomen en vandaag deed ik de 18 kilo was zwaar maar wel te doen ik ben echt zo blij ermee maar ook super trots op mezelf moet ik zeggen lekker met Bob Marley in mijn oren en dat gaf mij een power dat wil je niet weten het ging super goed.
Onderdeel 2
Deed ik dinsdag op de één kilo en dat ging goed want ik deed het na mijn werk vandaag heb ik goed geslapen en ben meer uitgerust dus ik heb de 2 kilo gedaan en dat was lekker and alles ging perfect.
Onderdeel 3
Ik had een lange halter maar daar zat 11 kilo op dus ik riep Reinier en toen deed hij er een ander gewicht aan de 2,5 kilo en ik moet je zeggen het is lichter dan ik dinsdag had want toen was het 5 kilo maar de oefening maakte er niet makkelijk op want boven je hoofd en dan squat in spreid stand één been voor en de andere achter was toch wel zwaar en dan op de borst en dan squat met beide benen iets uit elkaar.
Onderdeel 4
Ik heb bij dit onderdeel dinsdag de 3 kilo gedaan en vandaag de 4 kilo en dat voelde zo goed en na drie onderdelen met meer gewicht voel ik het echt in mijn armen maar het is niet heel pijnlijk maar dat het gevoelig is dat wel
Onderdeel 5
Beeldscherm deed het niet maar gelukkig wist ik wat ik moest doen alleen op mijn schermen achter mij moest ik naar mijn tijd kijken.
Onderdeel 6
Deze heb ik beter gedaan dan dinsdag want ik trapte zo hard en ik was eigenlijk wel erg trots op mezelf in verband met hoe ik echt 20 sec aan het fietsen was maar bedoel echt hard getrapt maar ik ben klaar voor vandaag zo genoten weer nu lekker thuis uit rusten fijn weekend mensen,
Liefst Esther 😘