Ik was er vroeg genoeg om even in te fietsen en Leander zette alvast het parcours uit dus we praten gezellig terwijl ik bezig was met fietsen was Leander bezig om te kijken wat ik kon gaan doen.Er was eerst nog iemand bezig toen ik aankwam dus ik kon rustig aan doen.
Ik moest voor het apparaat staan en de kabel met mijn knokkels naar boven en de kabel in het midden draaien tot je hand aan de zijkant was en dat 40 sec lang daarna in de rust 20 sec dan ga je naar het volgende onderdeel.
Hier heb je een moker die is acht kilo en dan sla je en moet zorgen dat je je knie niet raakt dus op tijd stoppen en het was niet heel zwaar maar je voelt het wel in de armen.
Met een kleine kettle ball gingen we squaten die woog ook acht kilo nu was het best lekker om het te doen en tijdens het sporten spraken we best veel en ik vertelde over mijn dochter die ik al bijna twintig jaar niet heb gesproken en toen zei Leander ik kan je al een aantal jaar mij jij lijk me een hele gezellige vrouw dank je wel Leander.
Dan moest op een bank liggen met twee halter ieder was vier kilo zwaar en dan van hoog naar achter je bewegen maar niet je oren aanraken want vier kilo tegen oren krijgen doet vreselijk pijn en nu nog drie rondes te gaan dan gaan we verder met nog drie onderdelen.
Toen kreeg ik bij het apparaat dat ik de kabel voor mij langs moest doen met gestrekte armen en bij elke ronde wisselen van hand/ arm maar het stond op 2 kilo gelukkig niet heel zwaar maar als je sommige onderdelen heb gedaan dan is alles erna altijd zwaar lol.
Daarna met een halter naar beneden squat dus dan op het midden wisselen van hand en hier had ik de vier kilo in handen en dan krijg ik het laatste onderdeel dat was echt moeilijk.
Op een terra core op je knieën en evenwicht houden de halters twee kilo omhoog liften en ik had dit keer vier rondes bij de laatste drie en het was echt geweldig ik dacht er nog één ronde te gaan maar ik was al klaar het ging echt vlot vandaag wel kapot maar heel erg voldaan en nu lekker naar huis douchen en daarna de cv ketel ophalen dus mensen mijn ogen vallen weer bijna dicht denk dat ik straks een tukje ga doen,
Veel liefst Esther 😘