Omdat ik in verband met vakantie ben ik maar extra gaan sporten dus ik heb gevraagd of ik dat kan doen met mijn abonnement en dat kon. Ik heb het op de zelfde tijd als op dinsdagmiddag/avond ik kwam er aan maar het was er vrij rustig een man die was op de fiets bezig en ik installeerde mijn camera en keek wat ik precies wilde gaan doen.
Ik had het vak van Fysio aangeklikt en ik ging voor terug naar sport dat is echt opbouwen van conditie en veel strek oefeningen en ik film het juist om aan de mensen te laten zien dat het niet echt heel makkelijk is want door je voeten neer te zetten zoals op beeldscherm is makkelijk om te zien maar te doen is soms wel even moeilijk maar na de eerste oefening dacht ik waar ben ik vandaag aan begonnen.
Maar daar deed ik het moeilijkste vlak en dat heet moeilijke combinaties.Het was oefeningen met het groene elastiek en die is heel licht ik zwaaide van links naar rechts kon ook andersom zijn maar dat maakt nu even niet uit zeg maar maar je moet dan knielen of althans de knie moet de band aan raken en als je opstaat dan wiebel je heen en weer maar ik moet het kunnen en als ik terugkijk is het op het laatste wel goed maar het hard trappen is echt heel zwaar maar daar doe ik het eerst wel en daarna ga ik op en neer springen kan je het niet noemen maar daar lijkt het bij mij op.
Toen ging ik door naar Sterke core ja wat doe je hier eigenlijk ook wat rek oefeningen maar soms van beneden en soms boven elastiek ik heb het gedaan weer niet exact meer wat eerst was maar de rek oefeningen werden met groen en blauw gedaan en het was wel pittig anders kijk mijn filmpje op mijn TikTok kanaal zal hier een lijk plaatsen.
https://vm.tiktok.com/ZIJnEG1cC/
De laatste was hardloop techniek dat ik deze juist neem is even iets waar ik denk ik niet meer helder over nagedacht heb maar sommige lukte wel maar het is lopen van rustig tot snel en ik ben in een oefening echt over de reling gevallen moest mij echt goed vast en zorgen dat ik niet tegen de reling aan kwam maar het was gelukt om mijn balans te vinden ik zal volgende keer beter te onthouden wat ik precies heb gedaan maar van het weekend weer een fit training wens jullie een fijn weekend misschien ga ik hier op door als ik donderdag zwemmen ga ik een andere dag erbij pak want ik vind sporten wel lekker oké ik was bij wens jullie een fijn weekend toe,
Liefst Esther 😘