SensoPro training

Na mijn fit training had ik nog een andere training gepland dit was een demo en dit werd gedaan samen met Reinier om mij alles uit te leggen.

Was even op en neer gereden naar huis om mijn boodschappen in de koelkast te zetten dus om 09:25 was ik terug en ik had mijn sportschoenen aangedaan en we zijn samen naar de spreekkamer in de spaceroom gegaan ik zag het apparaat al staan had er foto’s van genomen en nu vertelde Reinier je doet geheel alles via het scherm en je kan kiezen wat je precies wil doen had een oefening van 20 minuten.Je staat op het apparaat met een verende ondergrond waar je op staat die bewegen door je gewicht en toen hadden we een makkelijke oefening gedaan en dan heb je die drie kleuren elastieken licht groen is de makkelijke,de blauwe is iets moeilijker en rood is de moeilijkste.

Je gaat staan en neemt de licht groene elastiek maar van links achter en rechts voor en dan ga je ze uit elkaar trekken en door het bewegen van je armen beweeg jij ook op de stroken en dan is het idee dat je je evenwicht houd en dit duurt dan bijna 5 minuten en dan heb je de zelfde oefeningmaar dan van de andere kant.

Oefening twee was een dame die liet zien om de licht groene van voor te nemen links en rechts en dan hou je die vast met twee handen en dan beweeg je die naar links en rechts van je voorwaarts en je moet echt je evenwicht goed houden.Dit duurde ook ongeveer 5 minuten.

Je heb vele onderdelen erop maar voor mij zou fitness en gezondheid perfect zijn en dan zoals Reinier zegt een moeilijke oefening en daarna één die wat makkelijker is maar ik ga dinsdag weer en dan kijk ik of ik die strippenkaart neem van 10x of van 25x en dit wordt ook voor mensen met blessures en moeilijk bewegen en lopen aanbevolen door fysiotherapeuten maar ik vond het sowieso leuk om iets nieuws uit te proberen ik ben echt een uitprobeer vrouwtje alles moet je een keer in je leven gedaan hebben toch dat vind ik en ik wil meer conditie en mij fit gaan voelen.

Hopelijk kan ik dinsdag mezelf filmen zo echt leuk zijn maar nu kijk ik echt uit naar mijn hot stone massage wens iedereen een fijn weekend toe,

Liefst Esther 😘