Ik was op mijn mobiel om twee minuten voor vijf omgekleed in mijn hok en ik keek even of mijn camera nu beter stond dan de laatste keer want toen stond ik er maar half op je zag mijn bovenlichaam wel bewegen maar je kon niet zien wat mijn benen deden nu stond het perfect.
Ik ging naar gezondheid toe en dacht neem deze keer drie van tien minuten dan ben ik ook klaar maar wat ga ik dan kiezen dat is nog altijd een dingetje maar ik was eruit best snel en ik ga voor veiligheid in het dagelijkse leven daar stonden wel vijf vlakken ik eerst gekeken wat de eerste oefening was ook en nu ging ik kiezen.
Ik neem evenwicht en dat is niet alleen met één been in de lucht nee het is meer met alles wat je doet moet je toch in één keer stil kunnen staan en een beetje op en neer wippen is het echt heel moeilijk want die stroken bewegen nog na en dan moet je die stroken stil laten leggen.Mijn evenwicht is best goed als ik op vaste grond sta maar als ik een squat doet dan hou ik mij wel aan de reling vast.
Daarna neem ik het vak valpreventie ik dacht nu moet ik mij laten vallen maar het was net als evenwicht maar dan worden er elastieken gebruikt en je gebruik andere spieren maar na twintig minuten voel ik de pijn in mijn rug minder worden en dan zou ik zo nog een half langer door gaan grapje. Maar het is wel weer lekker hoor om te sporten zaterdag weer dan met gewichten erbij heel benieuwd wat ik dan ga doen.
Dan als laatste stabiliteit het is echt op elkaar afgestemd dat vind ik wel fijn maar het is je stabiliteit vinden met knielen en dan je linkerhand je rechtervoet aanraken maar als je echt wil zien wat ik doe klik op de foto dan kan je het filmpje kijken en anders kan je het zien op mijn TikTok kanaal vinden nu snel naar huis nog wat eten en dan mijn bed in morgen laatste dag werken,
Liefst Esther 😘