Ik wilde weer eens een body scan laten maken en dat kon voor ik aan mijn SensoPro training begon Jesse stond mij al op te wachten in de hal ik deed mijn joggingbroek uit en deed mijn zaalgympen aan en liep achter hem aan hij legde mij uit wat ik exact moet gaan doen want wij mogen het zelf doen dus alle electronen schoon maken dan moet je met blote voeten op het plateau staan de hengels hou strak langs je lichaam je duimen ook op de electronen dan gaat het dingen aftellen tot honderd procent en dan geef je aan dat je het geprint wilt hebben zo kan je het verschil zien.
![](https://motherdairy.blog/wp-content/uploads/2024/06/img_5769-1.jpg)
Daarna kon ik gelijk beginnen had wat last van mijn rug dus ik dacht neem een rustig programma en klikte Fysio aan en het eerste onderdeel was benen en daar dan weer van vrij staan dat was min of meer proberen stil te staan terwijl de stroken bewegen door mijn wicht en het lijkt heel simpel maar als je er op staat merk je dat stil staan met bewegende stroken moeilijker is dan je denk had ik ook maar voelde mijn benen niet meer zo zwaar aanvoelen dat is voor mij echt super want met het werk wat ik doe is 8 uur staan best pittig vooral als je vakantie heb gehad nou heb ik dat niet dus ik ga pas als laatste op vakantie bij mij werk heb geen kleine kinderen meer.
Dan neem ik doorbloeding daar ga je wel zelf bewegen soms met twee benen en dan weer eens met één been gelukkig mag je een elastiek gebruiken en soms allergie het is echt geweldig dit apparaat hoor daarna ging ik door met stabiliseren dat is echt letten op je evenwicht maar soms kom ik tegen de balken aan en een kniebuiging maken daar gebruik ik echt de balken voor ben nog lang geen professioneel persoon erin maar het is niet zo dat ik de balken vaak gebruik maar wel af en toe.
Dan ga ik door met voorzichtig bewegen dan lijk ik net Micheal Jackson maar mijn rugpijn is gezakt maar ik heb nog zes minuten dan is mijn training afgelopen dus ik zoek nog iets om te doen ik blijf wel bij het programma Fysio en dan vind ik bouncen dat is ook een oefening dat relaxt is en dan ga ik met zweet op mijn rug naar huis en een hele droge mond mocht drie uur van tevoren niet meer eten en drinken maar het was wel fijn beide gedaan te hebben snel naar huis en liters water naar binnen werken🤣🤣🤣ik lekker nog even de bondgenoten kijken en dan mijn bed in,
Liefst Esther 😘