Ik twijfelde lopen of de auto het werd het eerste en ik vertrok op tijd maar kwam aan bij de sportschool om 07:10 nu zullen denken 08:00 sport je toch altijd klopt maar vandaag een keer nog vroeger.Jesse heeft een PT later om 09:00 en heeft begeleid training naar voren geschoven en sta ik zo vroeg voor de deur.Om 07:15 komt Jesse snel omkleden even zaal gefilmd en wachten tot de schermen aan gaan en dan kan ik met mijn eerste onderdeel beginnen.En omdat we elkaar weinig zien moesten we even bij praten en ik weet dan wordt een oefening zwaar.
Onderdeel 1
Ik deed het op drie kilo en wat moest ik doen de kabels kruislings nemen en zo ver mogelijk uit elkaar trekken het was echt heerlijk en ik kon meer doen maar ik was aan het kletsen met Jesse en dan word een oefening alleen zwaarder en zwaarder.Maar het was weer gezellig om Jesse te zien.
Onderdeel 2
Was wel makkelijk als ik niet zo praten was dan had meer kilo’s gedaan maar nu staat het op 1 kilo en weet je het maakt mij niet uit hoe zwaar iets is per onderdeel want ik train graag.Maar moest een golf beweging maken en het was echt lekker het ging goed heel goed zelfs.
Onderdeel 3
Hier was met een lange halter van 2,5 kilo wel twee oefeningen maar het had geen twee attributen.Eerst ga je in squat staan met twee benen naast elkaar en de halter breng je naar boven en dan terug.Je spieren in je benen die spannen zich echt aan en het ging echt goed.De tweede oefening met de halter was je zit benen iets in de lucht en de halter weer boven je hoofd houden het was echt zwaar met praten tegelijkertijd maar het was ook fijn om Jesse te zien.
Onderdeel 4
Ik moest hier squaten met een halter onder mijn kin maar had niet het gewicht op foto staan maar het was de vier kilo.Omdat de enige was die zo vroeg was kletste Jesse en ik de hele tijd vanaf onderdeel al.Jesse en Reinier waren mij eerste en enige begeleiders in het begin nu is Leander het. Maar de oefeningen doen en praten tegelijkertijd is echt zwaar je raakt buiten adem maar het lukt om af en toe antwoord te geven.
Onderdeel 5
Deze heeft twee oefeningen de eerste is een halter weet niet hoe zwaar het was maar die lag op mijn bekken en dan moest je met je schouders op de bank liggen en met je kont op en neer en als je omhoog kwam moest het zo ver mogelijk komen.De tweede oefening was met de ergo ski en dan zo hard mogelijk gaan die was in 55 sec en in 5 sec moest je switchen tussen deze twee en bij de tweede keer met de halter begon ik laat dat kwam omdat ik het beeldschermpje van de ergo ski aan moest zetten maar Jesse kwam en zij je kan geen langere rustpauze nemen en daar achter zei hij;”Tegen jou hoef ik het niet tegen jij doet toch hoe jij het wil”….dat klopt maar ik ga altijd secondes door als ik het niet binnen de tijd red.
Onderdeel 6
Fietsen maar dan hard trappen op de peddelen in 60 sec zonder rust of ik moet de 12 calorieën halen ik haal net 10 voor mij genoeg.Maar het is zwaar dus ik heb het lager gezet dan 24 en nog is het zwaar.En dat voor iemand die liever loopt en auto rijd is fietsen echt een crime maar ik doe het want het is een onderdeel in mijn programma dus na 4x 60 secondes kom ik kapot van de fiets af maar kan nog net fijne weekend uit mijn mond persen.
Was mijn aan het omkleden toen Wilco aankwam en vroeg ben je klaar of begin je zo lachte ik ben klaar was er al om 07:30 want Jesse heeft een personal training om 09:00 en Leander was vrij daarom één keer een vroege training.Ik zei je zal wel denken zij weet echt klopt Wilco van vragen word je wijs mensen fijne dag gewenst,
Liefst Esther 😘