Ik was bijtijds bij de sportschool en toen kwam er een vrouw die vroeg mij ik wil graag beginnen maar dan neem ik de tweede onderdeel want ik moet eigenlijk na jou dan kan je wel op je eigen tijd starten is dat goed.Ik had er geen probleem mee maar het schema loopt wel wat in de war omdat de persoon na mij zij dus andere mensen in een positie zetten om te wachten of ook eerder te beginnen gelukkig is Leander daar heel makkelijk in.
Onderdeel 1
Was zit op de bank en de kabels van af de zijkant naar voren trekken het was zwaar met vier kilo ja heb al een tijd niet getraind had steeds een oppasdag met Maevy hartstikke leuk maar dan moet ik mijn trainingen afzeggen
Onderdeel 2
Dat was met links en rechters je been omhoog brengen niet te ver maar net genoeg dat je het voelt in de bovenbeen het ging mij echt goed af ook al moet ik het je eerlijk zeggen.
Onderdeel 3
Dat was planken niet lang maar wel acht sessies maar 20 sec en het werd echt zwaar maar ik voelde het in mijn buik en dat was perfect dan weet je dat het goed gaat toch lol
Onderdeel 4
Wat moest ik twee oefeningen beide met halters ik nam de vier kilo en dan de eerste met de halters squat met beide naast elkaar en dan bij de tweede de halters om en om omhoog drukken is niet moeilijk en zwaar maar het ging echt goed.
Onderdeel 5
Dat zijn er twee met de aqua zak shaken en de ergo ski.Bij de aqua zak moest 15 keer links doen en 15 keer recht de eerste sessie ging echt hard en daarna 7 calorieën bij ergo ski dat lukte ook maar dan de tweede sessie voor de aqua zak was het toch zwaar maar ik heb het gered en bij de ergo ski had ik in totaal 15 calorieën gedaan.Het einde is in zicht.
Onderdeel 6
Ik moest fietsen acht sessies en het is vier keer zittend en vier keer staand en ik kan jullie zeggen met vijftien sec staan of zittend het ging mij beter af dan normaal en moe maar voldaan stapte ik af van de fiets en kon ik zo door lopen naar de pedicure daar heb ik ook een afspraak staan fijne dag gewenst,
Liefst Esther😘