Op vijf oktober bij de POH was woog ik 60 kilo precies en vanaf die dag schommelt mijn gewicht tussen de 62 en de 60 kilo,wat overigens niet slecht is hoor.
Maar nu lopen we samen waarvan we echt veel schik ervan hebben Marco loopt best stevig door waarbij ik weer meer tempo moet maken om hem bij te houden en dan neem ik af en toe een halve baan.
Marco zijn gewicht twee weken geleden was👇👇👇👇
Marco loopt een kwartier stevig en nu is hij de laatste keer.👇👇👇
Dat is zevenhonderd gram eraf,nou eet Marco in drie dagen een zakje chips wat hij normaal in een avond doet.
En ook zijn gazeuse is niet helemaal weg uit beeld maar wel minder dan vroeger.
Ik ben wel heel blij dat hij meedoet en dat andere kan ik wel meeleven.
Mijn gewicht vanmorgen was👇👇👇.
En ik kan op mijn gezondheidsapp zie hoe veel ik gelopen heb per dag daar verkijk je je nog wel eens op.
Heb ook mijn BMI berekening gemaakt.
Misschien denken jullie het gewicht wordt een obsessie ik pas mijn maaltijden niet aan ik kijk ook niet hoeveel calorieën ik binnen krijg eet gewoon zoals altijd ook af en toe wat chips een lekker gebakje of snacks.
Het enige wat ik aangepast heb in mijn leven is veel bewegen en dat doe ik door middel van na mijn eten stevig lopen een half uurtje tot driekwartier en dat is alles. De kilo’s vliegen er niet vanaf maar wat er af gaat dat maakt mij super blij.
Lekker deze week een lang weekend en we gaan lekker genieten.
Geef een reactie